QUIÉNES SOMOS..

NUESTRAS ACTIVIDADES

Nuestras clases grupales son conocidas por ser divertidas, entretenidas y energizantes. Son mucho más que música animada o movimientos coreografiados. Estas clases fomentan el espíritu de camaradería y ayudan a hacer nuevos amigos que comparten los mismos objetivos, pasión y entusiasmo. Ponte en movimiento e inscríbete hoy mismo para tomar una clase.

SPINNING

Participa en una sesión de Spinning y ejercita tu mente y cuerpo. Las técnicas de Spinning ayudan a desarrollar la fuerza corporal que a su vez puede ayudarte en otro tipo de esfuerzos más exigentes o parar adaptarte a ejercicios con distintos niveles de dificultad. Date un gusto hoy mismo.

CROSSFIT

CrossFit es un programa de acondicionamiento físico basado en un entrenamiento constantemente variado de movimientos funcionales, y que se desarrolla con una alta intensidad

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

El Entrenamiento Funcional es un entrenamiento personal muy efectivo, en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales orientado a mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican. Son ejercicios multiarticulares y multimusculares que buscan desarrollar la inteligencia del movimiento humano.

MUSCULACIÓN

Nuestro salón de maquinas te permite un entrenamiento aeróbico y localizado,trabajando una rutina de acuerdo a tus necesidades y gustos.

ZUMBA

Zumba es una disciplina de baile muy divertida, que pueden practicar tanto hombres como mujeres. Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, el estrés y aumenta la autoestima.

LOCALIZADA

La gimnasia localizada se caracteriza por una rutina de entrenamiento en la cual se aplican ejercicios específicos según la zona del cuerpo que se desea ejercitar. El resultado de esta rutina no sólo se ve reflejado en el estado físico de la persona, sino también en un bienestar mucho más general.

AIR POWER

Entrenamiento moderno,el cual trabaja con simuladores de remo y bicicleta,que llevan tu entrenamiento al maximo y reduciendo los impactos a cero.

BODY PUMP

El body pump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.

PILATES

El entrenamiento de Pilates mejora el equilibrio, la postura y la estabilidad y también alejan los dolores de espalda. Estos ejercicios ayudan a movilizar músculos que habitualmente no utilizamos. ... Los ejercicios de Pilates forman parte de un método integral que ayuda a mover los músculos más profundos del cuerpo, y así lograr una buena postura.

YOGA

Anímate a practicar esta disciplina que ofrece beneficios para tu cuerpo, mente y espíritu. Ayuda a reequilibrar nuestro metabolismo con múltiples ejercicios de respiración, los cuales permiten oxigenar mejor el organismo y aclarar la mente.

TAEKWON-DO

El taekwondo es un arte marcial de origen coreano que se destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patada, también incluye técnicas de mano y puño, el codo, el pie e incluso la rodilla .
El Taekwondo esta compuesto además de técnicas de defensa personal muy variadas como agarres, bloqueos, luxaciones o barridos.

BOXEO RECREATIVO

El boxeo recreativo es un entrenamiento muy completo ya que trabaja todos los músculos del cuerpo.Haciendo los ejercicios de boxeo tonificando y aumentando la fuerza,sin tener el contacto clasivo cuerpo a cuerpo

PLATAFORMA VIBRATORIA

La plataforma vibratoria se ha convertido en una de las máquinas más preciadas para tonificar los músculos, quemar calorías y perder peso. Es decir, además de darle un uso meramente deportivo, hoy en día es muy utilizada para moldear nuestra figura y lograr tener una apariencia más atractiva.